^

Паркур - советы начинающим

Паркур - это прежде всего спорт, который подразумевает безупречное владение собственным телом. Главная задача любого трейсера (человека, занимающегося паркуром) заключается именно в правильном и сконцентрированном направлении силы собственного тела. Для занятий паркуром мало быть просто физически подготовленным, тело и дух должны выступать единой системой, работающей в гармонии.

Паркур не имеет четко определенных правил и границ - есть путь, который нужно пройти максимально быстро, есть преграды, которые нужно преодолеть максимально ловко.

С чего же начинаются занятия паркуром? Для начала нужна база - занятия спортивными и неспортивными дисциплинами.

Во-первых, это развитие духа. Идеально для этих целей подходят восточные единоборства, где наряду с физической подготовкой практикуется и духовное воспитание. Во-вторых, развитие тела и физических способностей. Полезными будут любые дисциплины, где развивается сила, ловкость, координация движений. Например, легкая атлетика, гимнастика, акробатика, скалолазание и т.п.

Но паркур в отличие любой другой спортивной дисциплины, не имеет специальных снарядов, обязательных элементов и четких правил. Тренировочная безе для трейсера - это город с его заборами, парапетами, перилами, лестницами, деревьями, заборами и т.п. Немаловажным для трейсера является и умение правильно оценить обстановку с соотношении со своими возможностями.

Какими же должны быть первые шаги в паркуре?

Первое, над чем следует поработать - это преодоление страха. Лучше всего подготовиться и морально и физически к занятиям паркуром можно постепенно нагружая себя физически. В подготовке стоит опираться исключительно на свою уверенность. Не стоит пытаться выполнить трюк, если вы не уверены полностью, что готовы.

Начинать нужно с самых простых трюков, даже если они кажутся вам незначительными. Простой трюк - база для более сложных.

Никогда не пытайтесь повторить трюки, виденные всего один раз. Любой трюк требует тщательного разбора.

Комментарии