^

Как преодолеть страх в паркуре

На своем пути крутого паркурщика мы сталкиваемся с множеством трудностей. Это, конечно, и освоение новых элементов, и работа над собственной физической формой. Но это все вопросы физической подготовки, а также упорства и желания. Занятия паркуром, как и любым другим экстремальным видом, связанные еще и с таким мощным психологическим фактором, как страх. Давайте попробуем научиться преодолевать страх!

Страх - это реакция мозга на встречу с потенциальной опасностью либо же неизвестным. Паркур является потенциально травмоопасным занятием, поэтому страх - вполне оправданное и естественное чувство. Как же преодолеть страх в паркуре?

Мы предлагаем Вам несколько простых способов:

- Выберите безопасное место. Прежде чем демонстрировать (отрабатывать) трюк на асфальте, научитесь делать его, например, на матах. Во-первых, в безопасном месте отступает страх; во-вторых, это позволит Вам избежать ненужных травм.

- Оценка собственного уровня. Любой трюк в паркуре можно переделать по собственный уровень и создать собственный, оригинальный стиль.

- Разминка перед трюком. Разминаясь, вы не только подготовите свое тело к нагрузкам, но и сможете настроится на нужный лад морально.

- Отработка отдельных элементов. Перед отработкой трюка целиком отработайте его составляющие. Например, для сальто Вам необходимо отработать высокие выпрыгивания и группировку.

- Не отказывайтесь от страховки. В паркуре практически все трюки можно страховать. Страховка может выполнятся как специальным приспособлением (лонжей, страховочной петлей), так и партнером.

- Психологический настрой. Не стоит выполнять трюки в плохом настроении.

- Взаимодействие. Лучшее средство побороть страх, это работа в команде. Совместное освоение трюка не только поможет снять напряжение, но и позволит выполнить страховка, указать на ошибки и пр.

Смотрите также

Паркур - советы начинающим

Паркур - это прежде всего спорт, который подразумевает безупречное владение собственным телом. Главная задача любого трейсера (человека, занимающегося паркуром) заключается именно в правильном и сконцентрированном направлении силы собственного тела. Для занятий паркуром мало быть просто физически подготовленным, тело и дух должны выступать единой системой, работающей в гармонии.

Комментарии